飲むだけで体重がへる！？女性こそ飲むべき「あの」食品！

今回はなんと飲むだけで

体重がへる「アレ」のはなし。

以前のぼくの記事を見てくれた

あなたは、疑問に思ったのでは

ないでしょうか？

「あれ？飲むだけでやせる

サプリなんてないんでしょ？」

そうです。飲むだけでやせる

サプリなんてものは「ほぼ」

ありません。

そう、「ほぼ」。

このなかには、効果が

小さいものや、デメリットが

大きいもの、そして「例外」が

あります。

そんな例外を今回

見つけてきました。

糖質制限で大好きなケーキなど

甘いものをガマンしないと

いけない。毎日糖質制限に

運動をがんばっている。

なのに、体重計にのっても、

全然体重がへってない…

いったいいつまで続ければ、

効果がでるの…

最悪ですよね。

好きなものをガマンして、

結果がでないなんて考えたくも

ありません。

一方、科学的に証明されたラクな

ダイエットで、しかも食事制限が

ない。

あなたは、どちらを選びますか？

きっとあなたの期待に

応えられると思います。

飲むだけでやせる「アレ」、

じつは

「ホエイプロテイン」

なんです。

スキドゥマー大学という大学の

実験では、57人の男女を対象に

実験をおこないました。

対象を

1.プロテインのみ

2.プロテイン＋筋トレ

3.プロテイン＋筋トレ＋HIIT etc

の3つのグループにわけ、

16週間実験をおこないました。

結果なんと、すべてのグループで

体重が減少しました。

特に、1.2のグループは体脂肪が

大幅にへったんです。

しかもこの実験、食事制限をせず

摂取カロリーが増えたのにも

かかわらず痩せたんです。

ビックリですよね。

また、

「ソイプロテインじゃ

ダメなの？」

と思うかもしれませんが、

ホエイプロテインを飲んで下さい。

イランのテヘラン大学では、

肥満男性52人を2グループに

わけ、実験をおこないました。

食事の30分前に、それぞれに

ほぼ同量のホエイプロテインと

ソイプロテインを12週間

とってもらいました。

すると、ホエイプロテインの

ほうが体重、体脂肪、摂取カロリー

すべてにおいて減少していました。

また、プロテインは朝起きたとき

飲むのがおすすめです。

理由は

タンパク質には食欲を抑える

効果がある

からです。

なので、タンパク質摂取量が

増えて糖質・脂質の摂取量が

へるんです。

また、

「そんなにプロテイン飲んだら

ムキムキになっちゃう！」

というあなた、ご安心ください。

女性はホルモンの関係で

筋肉がつきにくいです。

また、高強度の継続した

トレーニングと、消費カロリー以上

の食事をとってようやく少し

つくのが筋肉です。

なので女性の場合、筋肥大よりも

引きしめ効果のほうが高いです。

どうですか？男性だけでなく、

女性にも魅力的なプロテイン。

ぜひ今日からためして、

ラクに引きしまったカラダを

手に入れましょう！

この記事があなたの

役に立てたなら幸いです。

次回もダイエットに役立つ

記事を投稿していきます。

気になった方は

ぜひ見に来てください！