今日も大変だった。 朝から学校で4限まで授業を受け 半日座って勉強した後は レストランのバイトへ直行 注文を取ったり料理を運んだり 今度は打って変わって 忙しくなる。 やっと終わって帰宅。 明日も早いが、お風呂がまだだし 料理も洗濯もまだだ。 ダイエ…

糖質制限してるのに 脂肪が全く減らない ダイエットを始めて 1ヶ月が経ち 炭水化物を取らないようにし 運動もしっかり行なっている。 なのに体重が全く減らない それどころか、以前よりも ポヨンとしただらしない体に なってる！ 食べることが大好きで 特に…

食事制限はお腹が 減って続かない しっかり食べて痩せたい それ、叶います！ ・食事制限がキツくて続かず つまみ食いしてしまう ・痩せたいけど 食事はしっかり摂りたい ・外食や飲み会が多くて ダイエットをする暇がない ・野菜や鶏むね肉だけじゃなく 他の…

一時的に体重が減ったけど すぐにリバウンドした 前日に頑張って減らした体重が 次の日には元に戻っている 野菜と果物しか食べてないのに 体重が全く減らない 「自分のことだ」と思ったら まずいですよ。 それ、方法が間違ってます。 はっきり言います。 そ…