あなたの「それ」間違ってます！！「飲むだけでやせるサプリ」はない？！

今回はサプリメントについて。

あなたも、

「飲むだけでやせる○○」

という決まり文句の広告、

見たことはないですか？

もしかしたら、もうすでに

ためしたかもしれません。

これ、もしかすると

大損をしてるかもしれません。

サプリについての正しい

知識がないと、やせないどころか

逆に太ります。

正しい知識があれば、

訳のわからないものを買って

損することはありません。

どの成分がダイエットに

効果があるのか、食品から

とれないか、など工夫も

できます。

結論をいうと、飲むだけで

やせるサプリというのは「ほぼ」

ありません。

あってもあなたが思う効果の

数十分の一の効果であったり、

デメリットが大きいものが

ほとんどです。

ダイエットサプリとは、

「運動と組み合わせることで

脂肪を燃えやすくするもの」

なんです。

たとえば、すこし前に

話題になったHMB。

ぼくも飲んでますが、

この効果を誇張している

広告や、効果を誤解している

ひとは多いです。

あなたは、

「○○kgだった俺・私が、飲む

だけでたった△週間で□□kg

やせた話題のダイエット！」

という広告を見たことは

ないですか？

この広告、伝えないといけない

大切な説明をしていません。

HMBには、カラダづくりを

する上で大きく２つの効果が

あります。

1つは、筋肉の分解を抑える

効果があること。

もう１つは、筋損傷の回復を

サポートし、筋肉の合成を

高める効果です。

「じゃあなんでやせるの？！」

それは、筋肉量がふえたことで

基礎代謝があがるからです。

トレーニング＋食事・サプリで

ついたあなたの筋肉が、あなたの

脂肪を燃やしてくれるんです。

つまり、あの広告は

HMBの効果の副産物について

話しているんです。

たしかに嘘ではありませんが、

ぼくとしてはどうなのかと

思います。

すべての会社がそうでは

ありませんが、大切なことを

隠しているかもしれないことを

忘れないでください。

確実なのは、YouTubeや

ブログでトレーナーやボディビル

の方など、専門の知識をもつ方の

説明を聞くことです。

彼・彼女達はプロです。

カラダづくりをする上で大切な

ことを知りつくしています。

もちろん、ぼくに聞いて

いただいても構いません。

わからないことは、専門の方に

聞くのが1番です。

今日から正しい知識と運動で、

引き締まったきれいなカラダを

つくりましょう！

この記事があなたの

役に立てたなら幸いです。

次回もダイエットに役立つ

記事を投稿していきます。

気になった方は

ぜひ見に来てください！